干蚕豆是何炒一种非常常见的食物，平时最常见的干蚕干蚕做法就是炒着吃。今天就教大家炒干蚕豆的豆炒豆做法。干蚕豆要先放入水中煮一下，何炒让其变软，干蚕干蚕然后再下锅炒，豆炒豆风味独特，何炒你也试试吧！干蚕干蚕

如何炒干蚕豆

食材：

干蚕豆300克，豆炒豆小葱2根，何炒蒜2瓣 调味料：食用油30克，干蚕干蚕盐5克，豆炒豆八角1个，何炒花椒2克

炒干蚕豆的干蚕干蚕做法：

1、锅中倒入适量清水，豆炒豆加入干蚕豆、八角、花椒、3克盐煮沸，关火，焖泡4小时；

2、小葱切葱花，蒜切末，用刀切开蚕豆至一半；

3、锅中倒入适量油，蚕豆冷油入锅，倒入蚕豆，大火炸至蚕豆皮炸开，捞出；

4、锅中留少许底油，下入蒜、葱花炒香，倒入炸好的蚕豆、盐，炒匀即可。

小贴士：

蚕豆中碳水化合物的含量也非常丰富。碳水化合物是一切生物体活动所需能量的主要来源，参与细胞活动，具有节约蛋白质、解毒和增强肠道功能的作用。