内裤作为男性和女性的睡觉贴身衣物，在日常生活中起到很大的穿内作用，它不仅能让人的裤好私处更加安全，还能避免粗制面料的还不好睡好不好裤子摩擦私处。内裤的觉穿卫生是大家需要注意的，还有一个问题就是内裤：睡觉穿内裤好还是不好呢？睡觉穿内裤好不好呢？

1、睡觉应不应该穿内裤

穿不穿都可以，睡觉只要不穿过紧的穿内内裤就行。如果内裤过紧，裤好建议睡觉时换成宽松的还不好睡好不好，这样血液循环会很通畅，觉穿对睡眠也好。内裤有些人爱裸睡，睡觉也很好，穿内因为女性的裤好女性私处常年湿润，容易滋生有害病菌，如果能够保持充分的通风透气，就可以减少妇科常见病的患病几率。

很多网友表示，不穿内裤确实更方便啪啪，真的是这样吗？

专家表示，不穿内衣使夫妻肌肤之亲更加方便，有助于释放“拥抱激素”催产素，拉近夫妻距离，让快乐更容易被唤起。但也有性学家认为，一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽，长期裸睡容易导致审美疲劳，反而降低夫妻生活质量，这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。

2、需要穿内裤睡觉情况

1.集体生活时

不穿内裤视角代表人的私密部位会暴露，这会让人非常难为情，所以朋友间玩的再好，也千万不能裸睡。由其在集体生活时，裸睡还可能感染一些性病，所以裸睡者要切记。

2.身上有病菌时

无论男人女人，隐私部位的卫生是基本的，如果不注意卫生而裸睡，则会把病菌带到床铺上，一旦不及时清洗，病菌就会加速繁殖，你的生殖系统就会被感染。

3.需控制性生活时

与伴侣裸睡能增加快乐，还能激发欲望。所以男人们性生活要节制，不然也会导致肾虚、精神不济的症状。而且同房后被褥一定要清洁，以免引发感染。

4.室内温度过低时

不穿内裤睡觉时，人的抵抗力下降，容易感冒，所以这时一定要注意保暖，避免受凉和出汗。裸睡对身体的好处多多，但是也有一定的禁忌，大家一定要注意。

3、健康穿内裤的讲究

1、穿小裤裤的“3个不”

一不宜穿太紧的内裤;二不宜穿深色的内裤;三不宜穿化纤的内裤。

2、棉质衣料、通风又卫生

很多女性都有下部瘙痒、女性私处分泌物发臭变色的困扰，这是小裤衩质料紧不通风造成的问题。购小内裤时，最好能够以棉质衣料，宽松设计为主。

在平常的日子要把下半身照顾得健健康康，在特别的日子才有本钱穿上特别设计的小内裤。想要迷倒另一半，可要注意下半身的清洁卫生。

3、清洗干净、洗衣剂不残留

贴身内衣物最好能够用手洗干净，或是单独清洗，尽量不要与裤子、袜子一起洗。很多女孩为了把贴身衣物洗干净，往往用了太多洗衣剂，反而造成残留，引发皮肤过敏问题。

4、晒晒太阳、紫外线杀菌

很多女孩为了保持淑女形象，总是把小内裤晾在阴暗地方。这样子会辜负大自然的好意，因为太阳光含有紫外线，能够杀菌消毒，保持小内裤的卫生。如果还是不好意思让小裤衩晒太阳，就要用烘衣机把小裤衩彻底烘干。干净清爽的小内裤，自己穿起来才会舒适。