当孩子沉浸在手机世界中时，何让孩主父母常常需要找到适当的动放方式来引导他们主动放下手机，而不引发烦恼和争吵。下手时间管理、何让孩主提供有限选择和提醒服务可以帮助父母与孩子建立有效的动放沟通，培养时间管理和自主选择的下手能力。

1. 时间管理：

当孩子玩手机时，何让孩主父母先要保持冷静。动放可以询问孩子，下手他们打算在什么时间学习或完成作业。何让孩主通过与孩子讨论时间管理，动放可以让他们参与决策，下手并感到自己在掌控自己的何让孩主时间。当孩子提出想再玩一会儿时，动放父母也不必急于干涉，下手而是可以尝试理解他们的需求。

2. 提供有限选择：

进一步引导孩子做出选择，例如，问他们是要玩十分钟还是十五分钟。给孩子提供有限的选择，可以让他们在一定程度上参与决策，培养自主选择的能力。通常情况下，孩子会选择其中一个选项，而只有极少数孩子可能会坚持继续玩。即使孩子选择了更长的时间，也不必过于担心，因为这是一个逐渐培养自主选择能力的过程。

3. 提醒服务：

父母可以询问孩子是否需要提醒服务，例如："你需要妈妈在某个特定的时间提醒你吗？" 这样的问题可以让孩子感到他们有选择的余地，而不是被强制执行。父母可以补充说："如果妈妈当时不忙的话，我会来提醒你的哦。" 这样的预先告知让孩子知道，提醒是一种关心和协助，而不是打扰。当接近规定的时间时，父母可以提前五分钟进行温和的提醒，并进行心理预设。在设定的时间点，父母可以坚定而亲切地提醒孩子，时间到了，需要转移到下一个活动。

以上这些方法可以帮助孩子逐渐培养时间管理和自主选择的技能，同时也维护了家庭中的和谐氛围。通过与孩子建立有效的沟通和合理的规划，父母可以引导孩子更好地管理自己的时间和行为。这将有助于孩子培养良好的手机使用习惯，平衡娱乐和学习，提高自我控制能力。