青春期是父母孩子成长过程中的一个重要阶段，而青春叛逆期则是何帮这个阶段中最常见的挑战之一。帮助孩子度过这一阶段需要父母的助孩理解、耐心和坚持。度过通过保持开放的青春期沟通、建立信任、叛逆设定清晰规则、父母强化积极行为、何帮投入时间和精力、助孩教育讨论、度过成为榜样以及寻求外部资源，青春期父母可以更好地支持孩子的叛逆成长。

1.保持沟通的父母开放

与孩子的沟通至关重要。即使在面对抵触和冲突时，何帮也不要关闭对话的助孩大门。保持耐心倾听的态度，尝试理解他们的感受和观点，即使不同意也要给予尊重。通过良好的沟通，可以增进亲子之间的理解和信任。

2.建立信任和尊重的关系

尊重孩子的个性和选择，给予他们足够的空间来探索和表达自己。同时，通过一贯的爱和支持，建立起孩子对父母的信任感。这种信任和尊重的关系可以让孩子更愿意与父母分享他们的想法和困扰。

3.设定清晰的规则和后果

明确家庭规则和期望，并与孩子共同讨论制定。同时，如果规则被打破，一定要执行事先商定好的后果，以维护规则的严肃性。清晰的规则和后果可以帮助孩子理解他们的行为所带来的后果，并学会对自己的行为负责。

4.强化积极行为

积极关注并表扬孩子的正面行为，这可以增强他们的自尊心和自我价值感。用积极反馈替代批评，以激励孩子继续保持良好行为。通过积极的肯定和鼓励，可以建立起孩子对自己的积极认同，提升他们的自信心。

5.投入时间和精力

与孩子共度时间对于建立亲子关系非常重要。参与他们的兴趣和活动，展示出你对他们生活的关心和兴趣。通过与孩子一起做事情，可以增进亲子之间的情感联系，让孩子感受到父母的陪伴和支持。

6.教育和讨论

就青春期的变化、情感和社会压力等话题进行开放而实际的讨论。提供信息和指导，帮助他们理解和应对这些变化。通过教育和讨论，可以让孩子更好地理解自己所经历的变化，并学会应对生活中的挑战。

7.成为榜样

作为父母的行为会直接影响孩子。展现出如何处理压力和冲突的积极模式，这将教会孩子如何在自己的人际交往中应用这些技能。通过成为榜样，可以为孩子树立起正确的行为标准，引导他们健康成长。