现在很多人过节就会买一些礼品回家或者是何挑送人,保健品已经成为很多人的选保首选,保健品的健品种类很多,很多人在购买时也不知道如何挑选,购买担心买到假的保健或者是不合适的,那如何挑选保健品?购买保健品时要注意什么?
1、注意看清楚瓶身文字
看清楚瓶身的何挑文字,可以有效的选保避免购买到假冒伪劣的进口保健食品。对于瓶身只有英文标志,健品丝毫找不到中文字样的购买进口保健食品,切记不要购买。保健因为国家有明文规定,注意正规的何挑进口保健食品,必须有中英文两种文字对照标签,选保才可以上架出售。健品
2、“小蓝帽”和防伪标识
正规渠道销售的进口保健食品,都会提供出入境检验检疫局的有效卫生合格证书,如果大家在购买时,找不到防伪标识,完全可以让商家提供上述材料证明,来验证其商品的真伪性。当然,我国的传统“小蓝帽”及保健食品批号,也同样具有法律效力。
3、看清产地及生产日期
无论是否是进口保健食品,在购买时,消费者都应该注意其生产日期、产地等详细情况,是否与营业员介绍的一致。毕竟真金白银的消费,若是被营业员夸大其词的忽悠,就得不偿失了。
4、适合自己服用的
进口保健食品虽然有着很丰富的营养成分,但是毕竟每个人的体质不同,这也直接决定了你到底适合服用哪款保健品。所以在选择时,要与营业员充分的沟通好,你的需求及自身体质,让其帮你挑选最适合自己的进口保健食品服用,这样才会对你的健康有所帮助。
5、注意药物交互作用
维生素和保健食品经常会与西药发生作用,建议心、肝、肾有问题的人使用前,最好先和医生讨论。常见药物相互作用有鱼油、大蒜、银杏与阿司匹林同用会有出血危险。纤维类保健食品,如车前草等会减少止痛药普拿疼药效,因此最好先服用西药,等两小时药物吸收后,再服用保健食品。保肝类保健食品,如菇类等会启动身体解药基因,让药物失效,因此最好与西药间隔3~4小时后再用。
6、最好选择小包装
吃营养品也要分散风险,至少每两个月更换不同品牌,不但可增加身体利用率,也可避免产生抗药性。此外,因为用量不多,最好选择小包装。
7、有需要时再吃
身体对营养素的吸收并非照单全收,吃得少反而会强迫细胞吸收。每隔两三天吃一次,不但减少过量危险,也可补足身体对营养素的需求。
慢性病人可适量补充维生素B族。因为慢性病,如同处于高压状态中,很容易消耗维生素B族。比如咀嚼、食物摄取有问题的银发族,可适量补充复合维生素,孕妇和儿童最好不要随便补充维生素。至于该不该吃叶酸来预防宝宝神经方面的缺陷,建议先和医师及药师讨论后再使用。
评论