西瓜子为葫芦科植物西瓜的食用食用种子，可供食用或药用。西瓜效作西瓜一般来说，有功用人我们日常吃的不宜西瓜里的籽也可以做成西瓜子，但是食用食用个头太小。食用西瓜子有哪些功效与作用？哪些人不宜食用西瓜子？下面就和生活百科网一起了解下吧！西瓜效作西瓜

西瓜子的有功用人功效与作用

1、促进消化：西瓜子中含有大量纤维素，不宜可以促进肠道蠕动，食用食用增强胃肠功能，西瓜效作西瓜有效改善便秘问题。有功用人

2、不宜健脑益智：西瓜子中含有锌、食用食用镁等微量元素，西瓜效作西瓜这些元素对于人体神经系统的有功用人发育和健康至关重要，有助于提高记忆力和学习能力。

3、补充营养：西瓜子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌等多种营养成分，可以为人体提供多种营养。

4、改善皮肤：西瓜子中含有丰富的油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，可以保持皮肤的水分，改善皮肤干燥粗糙等问题。

5、抗氧化：西瓜子中含有大量的维生素E和多酚类化合物，可以帮助清除自由基，抗氧化，减缓细胞衰老。

哪些人不宜食用西瓜子

肠胃功能不好的人禁食

肠胃功能不好的人要尽量少吃西瓜子，否则会加重肠胃负担，不利于病情恢复。

牙齿不好的人最好也不要吃西瓜子，不然会让牙齿进一步受损，危害牙齿的健康。

孕妇尽量不要吃西瓜子，因为他们吃西瓜子以后，会吸收一些香料和对身体有害的物质，容易影响腹中胎儿发育，严重时会造成胎儿畸形。

西瓜子不宜与哪些食物同食

西瓜子不能和羊肉一起吃

羊肉性味甘热，而西瓜子性寒，进食后不仅大大降低了羊肉的温补作用，且有碍脾胃。

西瓜子和香蕉一起吃会引起腹泻，从而导致人体虚弱。